Libera tu estrés y abre la puerta a un bienestar físico y emocional.

¿Quieres liderar tus pensamientos, abrazar tus emociones y tener un cuerpo ágil, fuerte y ligero?

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Todos tenemos una historia que da sentido a nuestra vida, esta es la mía.

Me encantaría compartir contigo herramientas para estas 4 áreas:

Incorporar hábitos saludables para ser más feliz.

Entrenar tu mente para estar más presente y a foco.

Aceptar todo el abanico de emociones.

Mejorar tu higiene postural y tener un cuerpo más tonificado.

¿Pasas muchas horas sentado?

Te propongo una plantilla de higiene postural que puedes llevar a tu día a día para que disfrutes de estar sentado, para que camines más ligero, aprendas a estar de pie con una postura de poder que conecte con tus creencias empoderantes y te agaches de manera saludable.

 

¿Sientes que tu cabeza está a punto de explotar?

Me encantaría compartir contigo herramientas que me ayudan a poner la atención en mi respiración con la intención de calmar el sistema nervioso. Gracias a ello consigo liderar mi diálogo interno y lo entreno para ser más feliz. ¿Sabes que atraes a tu vida aquello en lo que más piensas?

 

¿Tienes tensión en la espalda?

Con el entrenamiento del Bowspring vas a conseguir aliviar toda la tensión de la espalda manteniendo su curvatura natural, alargar tu figura y tonificar todo tu cuerpo en su conjunto.

 

¿Tus emociones te desequilibran?

Los últimos estudios científicos han demostrado que las emociones se encuentran en el sistema fascial, cuando entrenas con el método Bowspring consigues que las emociones bloqueadas se liberen y disfrutas de una vida más libre y equilibrada.

¿Quieres entrenar tu mente, tu emoción y tu cuerpo desde la responsabilidad hacia una salud óptima?

¡QUIERO EMPEZAR!
Rocío Megía

Rocío es amante de los animales y de la naturaleza, lectora incansable y flamenca de corazón, sigue el lema de la filosofía Sridaiva “siempre estudiante”.

Compagina sus clases de yoga con el de periodista en la agencia de comunicación Kohl y en la revista Men´s Health, Women´s Health y Sport Life del grupo editorial Hearst, además es miembro de la junta directiva de la ONG Payasosalud, Sonrisas que curan.

Poco antes de nacer su primera hija (2012) se forma en Registros akásicos y Reiki. Embarazada de su segundo hijo (2014) conoce a Christine McArdle y se forma como profesora de yoga para niños en la prestigiosa escuela Om Shree Om. Ahí conoce por primera vez el sistema Bowspring de Sridaiva, una práctica postural basada en las investigaciones de la física y la biomecánica más actuales. En 2015 decide formarse como profesora de yoga para adultos con inspiración Bowspring. En 2018 comienza su formación como empresaria y obtiene el máster de emprendedores del Instituto Pensamiento Positivo. Todos los años participa en la gira europea de los fundadores del sistema Bowspring y en 2019 comienza la formación de profesores de yoga El Camino de los seres luminosos con la afamada maestra Zaira Leal.

Actualmente imparte clases públicas, privadas y master class en Madrid, en Las Rozas y en Segovia.

Atrévete a probar un sistema vanguardista, desafía tu mente y conoce un sistema revolucionario. ¡Sal de tu esterilla! Bowspring es para la vida diaria.

5 beneficios del Bowspring:

1. Desbloquea todas las articulaciones y las emociones contenidas en las fascias.

2. Abre la parte delantera del cuerpo y fortalece el sistema fascial posterior.

3. Mejora la respiración al expandir la caja torácica y crear espacio por todo el cuerpo.

4.Reduce el estrés y la ansiedad.

5. Ayuda a tu higiene postural y enseña una postura de poder que puedes llevar a cualquier área o entrenamiento de tu día a día. Una postura abierta que te predispone para ganar siempre.

¿Mis resultados? Personas felices te lo cuentan:

  • Javier Mateo

    Javier Mateo

    El Bowspring no sólo me ha permitido ganar resistencia, flexibilidad, concentración, fortalecer mi cuerpo o desconectar la mente...

  • María Cuesta

    María Cuesta

    Para mí, descubrir el bowspring ha sido encontrar mi oasis particular. Física y mentalmente...

  • Adrián Bernabéu

    Adrián Bernabéu

    Rocio es un ejemplo de humildad, energía y amor en estado puro. Sus clases te llevan a lo más profundo del aquí y ahora...

  • Joaquín Joly

    Joaquín Joly

    Con la práctica de Bowspring he encontrado lo que buscaba para lograr este objetivo...

  • Nora Romero

    Nora Romero

    A mí la práctica de Bow me ha mejorado mucho en cuanto la alineación postural, pero más efecto siento en lo emocional...

  • Bárbara Martínez

    Bárbara Martínez

    El Bowspring, o mejor dicho, la manera en la que Rocío lo enseña, me ayuda a acallar mi mente por unas horas y centrarme únicamente en el sentir...

  • Ana De Castro

    Ana De Castro

    Tras más de 13 años de práctica de yoga, descubrir esta nueva alineación Bow ha sido algo mágico...

  • Tamara González

    Tamara González

    Para mí venir a clases de Rocio me ha supuesto volver a tener calidad de vida...

  • Vicky Sanz

    Vicky Sanz

    Después de una clase de Bowspring sales llena de energía, Paz y bienestar y llena de amor!!!

  • Manrique García

    Manrique García

    Respirar con plenitud, abrir el cuerpo a la vida, potenciar el equilibrio, fortalecer y flexibilizar el cuerpo…

  • Lola Moreno

    Lola Moreno

    Las clases de Rocio son un viaje a lo más profundo de tu ser. Te guía con su maravillosa voz de comunicadora hasta ese lugar donde la conexión cuerpo, mente y corazón...

  • Macarena Santa-María

    Macarena Santa-María

    El bowspring me está ayudando a tener una actitud más abierta ante los acontecimientos vitales...

  • Raquel Mendiguren

    Raquel Mendiguren

    Descubrir, afianzar y fortalecer la mente y el cuerpo...

  • Kino Bernabéu

    Kino Bernabéu

    Las clases de Rocío son *transformadoras* desde que entras a clase con esa cálida atmósfera hasta que sales ligero como una pluma...

  • María Segade

    María Segade

    A veces, el camino recto, o “I”, no es el más rápido para llegar al destino. Es preferible el sinuoso que, como su adjetivo, está lleno de “S”...

  • Rocío Sacristán

    Rocío Sacristán

    Nunca podría haberme imaginado que algo tan simple como la calma ,  respirar , estirar...todo con  mucha conciencia pudiera hacerme tan feliz  y cambiarme la vida...

  • Alfonso Jiménez

    Alfonso Jiménez

    Para mí el Bowspring ha sido una manera nueva de concebir mi cuerpo y mente. Me abre por completo al momento presente y me ayuda a superarme...

  • Javier de Benito

    Javier de Benito

    Consciencia corporal,equilibrio,agilidad,reduccion de dolores en cuello...

  • Gonzalo Alonso

    Gonzalo Alonso

    Explicar lo que se experimenta en las clases de Rocío es muy complicado, es una mezcla de emociones y sensaciones...

  • Alejandra Megía

    Alejandra Megía

    En primer lugar me ha aportado un gran conocimiento de higiene postural, agilidad y más fuerza en mis brazos...

  • Sonia Navarro

    Sonia Navarro

    Antes de empezar las clases de Rocío ya había probado el yoga, aún así no lograba encontrar aquello que a la gente le enganchaba tanto de esta disciplina...

  • Pilar Gómez

    Pilar Gómez

    Para mí el Bowspring es lo mejor que he conocido para cuidarme de una manera integral...

  • Mar Sánchez

    Mar Sánchez

    Es una disciplina con unos rápidos y potentísimos efectos físicos y mentales.

  • Amaya

    Amaya

    Nada más comenzar las clases de Bowspring empiezas a notar cambios. Para empezar, ¡te das cuenta de que llevabas años con la espalda encorvada sin enterarte!...

  • Inmaculada Jerez

    Inmaculada Jerez

    Armonía y movimiento han sido siempre dos pilares en mi vida. Recuperar ambos tras una crisis gracias a Rocio y sus clases ha sido todo un regalo...

  • Raquel Gómez

    Raquel Gómez

    Rocio Megía me ha enganchado a su Bowspring. Si surge algo es la actividad extraescolar a la que más rabia me da faltar...

  • Lucía Del Real

    Lucía Del Real

    La modalidad Bowspring ha sido todo un descubrimiento, tanto a nivel físico como emocional...

  • Juan Hidalgo

    Juan Hidalgo

    Bowspring con Rocío me ha cambiado la vida. No solo me ha puesto en forma y ha mejorado mi higiene postural...

  • Sara Hernández

    Sara Hernández

    El bowspring me ha ayudado a conocer mejor mi cuerpo. Tanto a valorar y descubrir las cosas buenas, como a aceptar y mejorar las malas. Y ese es el primer paso para sentirte bien contigo misma...

  • Marta Guzmán

    Marta Guzmán

    Conocía a Rocío de hace tiempo y un día hablando me invitó a que probara una de sus clases de bowspring... y ahí conocí a otra Rocío...

  • Cinta Molina Luna

    Cinta Molina Luna

    Cada práctica de bowspring que vivencio es un despertar interno! Un movimiento de fuerzas que salen bajo las diferentes posturas! ...

  • María De Castro

    María De Castro

    El bowspring ha supuesto una nueva etapa en mi vida. Desde el primer día que me inicié...

  • Lola Gutiérrez

    Lola Gutiérrez

    Me encanta participar en una clase de BowSpring con Rocío. Es un yoga diferente...

  • Carmen Alonso

    Carmen Alonso

    El Bowspring me ha ayudado mucho a liberar la mente, a ser capaz de dejar la mente en blanco y disfrutar más de mi misma...

  • Mari Ángeles Llamas

    Mari Ángeles Llamas

    Si eres consciente, generas y propicias la magia de la vida, eso es para mí la práctica del Bow...

  • Luis Sánchez

    Luis Sánchez

    He practicado diversas disciplinas y deportes con un objetivo concreto: mejorar mi estado físico y psíquico. La mayoría de estas disciplinas me han aportado buenos resultados y satisfacciones...

  • Macarena Atiénzar

    Macarena Atiénzar

    Poner el foco en mis pensamientos, en mi respiración, sudar, temblar, y relajarme, celebrar... Físicamente...

  • Susana Sanz

    Susana Sanz

    Para mí el Bowspring ha supuesto un más que un descubrimiento; un flechazo. Me hace sentir más segura, fuerte y más conectada conmigo por dentro y por fuera...

  • Carmen Pozo

    Carmen Pozo

    El Bowspring me está cambiando la vida tanto a nivel emocional como a nivel físico...

  • Carol Guzmán

    Carol Guzmán

    "Estás en un lugar seguro", en tu esterilla mágica, donde el tiempo se para y solo hay espacio para la respiración y la conexión contigo.

  • Luis Hidalgo

    Luis Hidalgo

    Comencé a practicar bowspring hace unos meses y me encuentro mucho mejor tanto física como mentalmente...

  • Elena Mérida

    Elena Mérida

    Conocer a Rocío ha sido un antes y un después en mi vida… Ya solo sentir su presencia te hace estar en paz…

  • Rebeca Morcuende

    Rebeca Morcuende

    Conocí el Bowspring y sentí al instante que todo el Yoga que había practicado durante años tenía verdadero sentido con el Bow...

  • Berta Almagro

    Berta Almagro

    Para mí tener una hora y media completa que dedicarme a mí misma a través del bowspring es un privilegio...

  • Marisa Meher

    Marisa Meher

    Gratitud es la emoción más poderosa que he sentido en las clases de bowspring, pero no la única...

  • Itziar Digón

    Itziar Digón

    Las clases de Rocío de Bowspring son para mi un momento para parar y dedicarme a estar en contacto conmigo...

  • Bernardo

    Bernardo

    Las clases de Bowspring de Rocío te mejoran la vida. Llevo dos años haciendo entrenamientos personales con ella todas las semanas...

Garantizado 100%

Si las clases no te aportan valor, te devolvemos el dinero.

4 beneficios que aporta la postura en forma de doble S en la espalda

1. La postura en forma de doble-S curva en la parte posterior del cuerpo proporciona una alineación en la que el músculo y la fascia (sistema miofascial) están en equilibrio en todos los lados del cuerpo. El tono uniforme del sistema miofascial proporciona una funcionalidad óptima de las articulaciones.

2.La alineación curva del Bowspring permite que la espina dorsal tenga su longitud máxima, abertura fluida y resistencia a la tracción mientras te mueves o mientras estás inmóvil durante el día.

3.La forma curva del Bowspring abre todas las áreas emocionalmente sensibles del cuerpo tales como el suelo pélvico, el vientre, el pecho y la garganta. Estas áreas somáticas del cuerpo tienden a cerrarse por el estrés y se mantienen en la memoria emocional hasta que se liberan a través de la apertura postural y el flujo de la respiración.

4.La forma abierta del Bowspring ayuda a borrar la energía emocional bloqueada y pegada en el tejido del cuerpo. Esto conduce a una libertad en el corazón y a una paz en la mente

John Friend, fundador del sistema Bowspring en una entrevista para el suplemento Zen del periódico El Mundo.

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El ENTRENAMIENTO PERSONAL ÓNIX se compone de un bono de 4 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

En una sesión de entrenamiento personal trazamos los objetivos que queremos conseguir a medio y largo plazo. Cada mes hacemos una evaluación de resultados y pivotamos el entrenamiento si fuese necesario. Pivotar significa cambiar la estrategia pero no la visión.

Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.

El ENTRENAMIENTO PERSONAL JADE se compone de un bono de 8 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

En una sesión de entrenamiento personal trazamos los objetivos que queremos conseguir a medio y largo plazo. Cada mes hacemos una evaluación de resultados y pivotamos el entrenamiento si fuese necesario. Pivotar significa cambiar la estrategia pero no la visión.

Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.