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¿Quieres liderar tus pensamientos, abrazar tus emociones y tener un cuerpo ágil, fuerte y ligero?

Me encantaría compartir contigo herramientas para estas 4 áreas:

Incorporar hábitos saludables para ser más feliz.

Entrenar tu mente para estar más presente y a foco.

Aceptar todo el abanico de emociones.

Mejorar tu higiene postural y tener un cuerpo más tonificado.

Garantizado 100%

Si las clases no te aportan valor, te devolvemos el dinero.

¿Quieres entrenar tu mente, tu emoción y tu cuerpo desde la responsabilidad hacia una salud óptima?

¡QUIERO EMPEZAR!

Testimonios:

  • Elena Mérida

    Elena Mérida

    Conocer a Rocío ha sido un antes y un después en mi vida… Ya solo sentir su presencia te hace estar en paz…

  • Kino Bernabéu

    Kino Bernabéu

    Las clases de Rocío son *transformadoras* desde que entras a clase con esa cálida atmósfera hasta que sales ligero como una pluma...

  • Inmaculada Jerez

    Inmaculada Jerez

    Armonía y movimiento han sido siempre dos pilares en mi vida. Recuperar ambos tras una crisis gracias a Rocio y sus clases ha sido todo un regalo...

  • Lola Moreno

    Lola Moreno

    Las clases de Rocio son un viaje a lo más profundo de tu ser. Te guía con su maravillosa voz de comunicadora hasta ese lugar donde la conexión cuerpo, mente y corazón...

  • María De Castro

    María De Castro

    El bowspring ha supuesto una nueva etapa en mi vida. Desde el primer día que me inicié...

  • Lucía Del Real

    Lucía Del Real

    La modalidad Bowspring ha sido todo un descubrimiento, tanto a nivel físico como emocional...

  • Bárbara Martínez

    Bárbara Martínez

    El Bowspring, o mejor dicho, la manera en la que Rocío lo enseña, me ayuda a acallar mi mente por unas horas y centrarme únicamente en el sentir...

  • Raquel Mendiguren

    Raquel Mendiguren

    Descubrir, afianzar y fortalecer la mente y el cuerpo...

  • Raquel Gómez

    Raquel Gómez

    Rocio Megía me ha enganchado a su Bowspring. Si surge algo es la actividad extraescolar a la que más rabia me da faltar...

  • Mar Sánchez

    Mar Sánchez

    Es una disciplina con unos rápidos y potentísimos efectos físicos y mentales.

  • Bernardo

    Bernardo

    Las clases de Bowspring de Rocío te mejoran la vida. Llevo dos años haciendo entrenamientos personales con ella todas las semanas...

  • Alfonso Jiménez

    Alfonso Jiménez

    Para mí el Bowspring ha sido una manera nueva de concebir mi cuerpo y mente. Me abre por completo al momento presente y me ayuda a superarme...

  • Sara Hernández

    Sara Hernández

    El bowspring me ha ayudado a conocer mejor mi cuerpo. Tanto a valorar y descubrir las cosas buenas, como a aceptar y mejorar las malas. Y ese es el primer paso para sentirte bien contigo misma...

  • Macarena Atiénzar

    Macarena Atiénzar

    Poner el foco en mis pensamientos, en mi respiración, sudar, temblar, y relajarme, celebrar... Físicamente...

  • Javier Mateo

    Javier Mateo

    El Bowspring no sólo me ha permitido ganar resistencia, flexibilidad, concentración, fortalecer mi cuerpo o desconectar la mente...

  • Lola Gutiérrez

    Lola Gutiérrez

    Me encanta participar en una clase de BowSpring con Rocío. Es un yoga diferente...

  • Joaquín Joly

    Joaquín Joly

    Con la práctica de Bowspring he encontrado lo que buscaba para lograr este objetivo...

  • María Cuesta

    María Cuesta

    Para mí, descubrir el bowspring ha sido encontrar mi oasis particular. Física y mentalmente...

  • Gonzalo Alonso

    Gonzalo Alonso

    Explicar lo que se experimenta en las clases de Rocío es muy complicado, es una mezcla de emociones y sensaciones...

  • Pilar Gómez

    Pilar Gómez

    Para mí el Bowspring es lo mejor que he conocido para cuidarme de una manera integral...

  • Sonia Navarro

    Sonia Navarro

    Antes de empezar las clases de Rocío ya había probado el yoga, aún así no lograba encontrar aquello que a la gente le enganchaba tanto de esta disciplina...

  • Macarena Santa-María

    Macarena Santa-María

    El bowspring me está ayudando a tener una actitud más abierta ante los acontecimientos vitales...

  • Luis Hidalgo

    Luis Hidalgo

    Comencé a practicar bowspring hace unos meses y me encuentro mucho mejor tanto física como mentalmente...

  • Luis Sánchez

    Luis Sánchez

    He practicado diversas disciplinas y deportes con un objetivo concreto: mejorar mi estado físico y psíquico. La mayoría de estas disciplinas me han aportado buenos resultados y satisfacciones...

  • Amaya

    Amaya

    Nada más comenzar las clases de Bowspring empiezas a notar cambios. Para empezar, ¡te das cuenta de que llevabas años con la espalda encorvada sin enterarte!...

  • Itziar Digón

    Itziar Digón

    Las clases de Rocío de Bowspring son para mi un momento para parar y dedicarme a estar en contacto conmigo...

  • Vicky Sanz

    Vicky Sanz

    Después de una clase de Bowspring sales llena de energía, Paz y bienestar y llena de amor!!!

  • Carol Guzmán

    Carol Guzmán

    "Estás en un lugar seguro", en tu esterilla mágica, donde el tiempo se para y solo hay espacio para la respiración y la conexión contigo.

  • Susana Sanz

    Susana Sanz

    Para mí el Bowspring ha supuesto un más que un descubrimiento; un flechazo. Me hace sentir más segura, fuerte y más conectada conmigo por dentro y por fuera...

  • Nora Romero

    Nora Romero

    A mí la práctica de Bow me ha mejorado mucho en cuanto la alineación postural, pero más efecto siento en lo emocional...

  • Marisa Meher

    Marisa Meher

    Gratitud es la emoción más poderosa que he sentido en las clases de bowspring, pero no la única...

  • Tamara González

    Tamara González

    Para mí venir a clases de Rocio me ha supuesto volver a tener calidad de vida...

  • María Segade

    María Segade

    A veces, el camino recto, o “I”, no es el más rápido para llegar al destino. Es preferible el sinuoso que, como su adjetivo, está lleno de “S”...

  • Javier de Benito

    Javier de Benito

    Consciencia corporal,equilibrio,agilidad,reduccion de dolores en cuello...

  • Ana De Castro

    Ana De Castro

    Tras más de 13 años de práctica de yoga, descubrir esta nueva alineación Bow ha sido algo mágico...

  • Rocío Sacristán

    Rocío Sacristán

    Nunca podría haberme imaginado que algo tan simple como la calma ,  respirar , estirar...todo con  mucha conciencia pudiera hacerme tan feliz  y cambiarme la vida...

  • Carmen Pozo

    Carmen Pozo

    El Bowspring me está cambiando la vida tanto a nivel emocional como a nivel físico...

  • Marta Guzmán

    Marta Guzmán

    Conocía a Rocío de hace tiempo y un día hablando me invitó a que probara una de sus clases de bowspring... y ahí conocí a otra Rocío...

  • Carmen Alonso

    Carmen Alonso

    El Bowspring me ha ayudado mucho a liberar la mente, a ser capaz de dejar la mente en blanco y disfrutar más de mi misma...

  • Alejandra Megía

    Alejandra Megía

    En primer lugar me ha aportado un gran conocimiento de higiene postural, agilidad y más fuerza en mis brazos...

  • Mari Ángeles Llamas

    Mari Ángeles Llamas

    Si eres consciente, generas y propicias la magia de la vida, eso es para mí la práctica del Bow...

  • Berta Almagro

    Berta Almagro

    Para mí tener una hora y media completa que dedicarme a mí misma a través del bowspring es un privilegio...

  • Adrián Bernabéu

    Adrián Bernabéu

    Rocio es un ejemplo de humildad, energía y amor en estado puro. Sus clases te llevan a lo más profundo del aquí y ahora...

  • Cinta Molina Luna

    Cinta Molina Luna

    Cada práctica de bowspring que vivencio es un despertar interno! Un movimiento de fuerzas que salen bajo las diferentes posturas! ...

  • Rebeca Morcuende

    Rebeca Morcuende

    Conocí el Bowspring y sentí al instante que todo el Yoga que había practicado durante años tenía verdadero sentido con el Bow...

  • Juan Hidalgo

    Juan Hidalgo

    Bowspring con Rocío me ha cambiado la vida. No solo me ha puesto en forma y ha mejorado mi higiene postural...

  • Manrique García

    Manrique García

    Respirar con plenitud, abrir el cuerpo a la vida, potenciar el equilibrio, fortalecer y flexibilizar el cuerpo…

4 beneficios que aporta la postura en forma de doble S en la espalda

  1. La postura en forma de doble-S curva en la parte posterior del cuerpo proporciona una alineación en la que el músculo y la fascia (sistema miofascial) están en equilibrio en todos los lados del cuerpo. El tono uniforme del sistema miofascial proporciona una funcionalidad óptima de las articulaciones.
  2. La alineación curva del Bowspring permite que la espina dorsal tenga su longitud máxima, abertura fluida y resistencia a la tracción mientras te mueves o mientras estás inmóvil durante el día.
  3. La forma curva del Bowspring abre todas las áreas emocionalmente sensibles del cuerpo tales como el suelo pélvico, el vientre, el pecho y la garganta. Estas áreas somáticas del cuerpo tienden a cerrarse por el estrés y se mantienen en la memoria emocional hasta que se liberan a través de la apertura postural y el flujo de la respiración.
  4. La forma abierta del Bowspring ayuda a borrar la energía emocional bloqueada y pegada en el tejido del cuerpo. Esto conduce a una libertad en el corazón y a una paz en la mente

John Friend, fundador del sistema Bowspring en una entrevista para el suplemento Zen del periódico El Mundo.

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