En esta página quiero compartir contigo algunas herramientas y recursos que me ayudan a tener una vida más plena. Iré actualizándola según vaya descubriendo cosas nuevas. ¡Que la disfrutes!

Recibe contenido exclusivo e información de eventos y Webinars

Email no válido

🦊⚖️🐯El Amor no juega a medias.

El Amor se muestra y se expone. Se expone al dolor y se expone al placer. Y a este tesoro se le llama intimidad y crea un fuerte vínculo entre los dos amantes. A pesar del miedo a ser vulnerable, el Amor se la juega. El Amor se atreve. El Amor dice; “All in. Mi apuesta eres tú”.

La muerte es maestra de amor y vida.
Así como vivas, así morirás.

En el Zen japonés, el término shoji se traduce como “nacimiento-muerte”. No existe separación entre la vida y la muerte, salvo un pequeño guion, una delgada línea que conecta a ambos.

Es importante dar la bienvenida a un nuevo día. De cómo empecemos el día dependerá el trascurso de la jornada.
Son muy pequeños los detalles que marcan la diferencia para que un día sea exitoso o no.

Las acciones que pasan desapercibidas, aquello que parece no importar, son las realmente esenciales.

Fluir es un sentimiento de disfrute intenso y sostenido durante el cual estamos tan concentrados en lo que estamos haciendo que perdemos la noción del tiempo. Las investigaciones de Mihaly Csikszentmihalyi han demostrado que tener este tipo de experiencias todos los días aumenta nuestro grado de satisfacción vital general.

Somos aproximadamente un 80% de agua… así que pienso que lo más coherente es pensar que hemos venido a fluir.  Ser como agua que corre… en nosotros mismos, en lo que hacemos, en el amor…

«El sabio busca no hacer, deja que las cosas sigan su curso».
- Carl Jung -

¿Qué actitud o cualidad podrías entrenar u observar para tener una actitud más optimista?

Cuando tus objetivos dependen de ti y actúas con una estrategia definida para materializarlos, tu confianza aumenta y crece tu motivación.

Es como tener un orgasmo cada semana ;)

¿Conoces la increíble historia de Thomas Alva Edison?

Trae a tu mente una persona que sea tu héroe o heroína.
¿Cuál es la cualidad que más valoras de él o ella?
Pausa la lectura. Tómate un par de minutos para reflexionar.

¿Sabes que si eres capaz de ver esta cualidad en otros es porque también la tienes tú?

Steve Jobs decía una frase que me encanta; “Una manera de recordar quién eres es recordar quiénes son tus héroes”.

Tus creencias se convierten en tus pensamientos,
tus pensamientos se convierten en tus palabras,
tus palabras se convierten en tus actos,
tus actos se convierten en tus hábitos,
tus hábitos se convierten en tus valores,
tus valores se convierten en tu destino.

Mahatma Gandhi

“No podrás cambiar nada en tu vida hasta que no cambies algo que hagas todos los días.
El secreto del éxito se encuentra en la constancia de tu rutina diaria”
John C. Maxwell

Abre tu mente y tu corazón igual que un niño, recuerda que mente y corazón son como un paracaídas, si no los abres, no funcionan.

Ábrete a lo nuevo con confianza. Observa si te hace sentir bien. Por ahí es.

¿Alguna vez has estado en silencio, con la mente muy quieta, escuchando todo lo que ocurre a tu alrededor?

Bello texto del libro de Robin Sharma, “El Monje que vendió su Ferrari”

Cuando te inspira un objetivo importante, un proyecto extraordinario, todos tus pensamientos rompen sus ataduras; tu mente supera los límites, tu conciencia se expande en todas direcciones y tú te ves en un mundo nuevo y maravilloso. Las fuerzas, facultades y talentos ocultos cobran vida, y descubres que eres una persona mejor de lo que habías soñado ser

Esta semana he vuelto a ver una de mis películas favoritas y me ha inspirado para las clases de esta primera semana de diciembre. La película se llama El Cambio de Wayne Dyer, si no la has visto te la recomiendo encarecidamente.

Cada vez que monto o imparto una clase, lo hago como si fuese la última vez de mi vida. En realidad, nunca sé cuándo va a ocurrir así que trato de dar lo mejor de mí en todo lo que hago.

¿Crees que TENER aporta felicidad? O por el contrario, ¿crees que lo que aporta felicidad es SER?

Muy tarde por la noche el Mullah Nasrudin se encuentra dando vueltas alrededor de una farola, mirando hacia abajo. Pasa por allí un vecino.

— ¿Qué estás haciendo Nasrudín, has perdido alguna cosa?— le pregunta.
—Sí, estoy buscando mi llave.

Este domingo fue el cumpleaños de mi abuela Mari, quise peguntarle el lunes cómo se encontraba cumpliendo un año más, ella me respondió:

- Increíblemente feliz. Me he levantado cansada por la fiesta de ayer y me he dicho “me voy al gimnasio”.

🌲 Imagina un árbol. Supongamos que representa al árbol de la vida.

En él hay frutos. En la vida a nuestros frutos se los denomina nuestros “resultados”. Pero miramos los frutos (nuestros resultados) y no nos gustan: no hay suficientes, son demasiado pequeños o no saben bien.

¿Para qué practico Bowspring?

Practico para acallar mi mente, para recordar que lo natural es la abundancia y el amor. Practico para abrazar mis emociones, conocerme y comprender cómo me siento. Practico para tener una salud poderosa, un cuerpo fuerte, ligero y ágil.

Empieza a reconocer suavemente lo que está aquí, en este momento.
Deja tus conclusiones sobre la vida, tus ideas sobre el pasado y el futuro, y empieza a advertir las sensaciones, sentimientos y pensamientos que están presentes, aquí y ahora.
Advierte lo que está vivo y lo que es inmediato.
Permite que tu experiencia presente- visiones, sonidos, olores…-se vuelvan absolutamente fascinantes, el baile más curioso de todo el universo.

No apresures las cosas que necesitan tiempo para crecer

El Bambú es el árbol de mayor crecimiento de todo el planeta, quizás la criatura viva que más rápidamente crece, tanto así que en Japón, se usa aún hoy en día como materia prima y se le da una importancia aún mayor que al cemento, acero o al silicio de los semiconductores.

Nuestros hábitos nos ayudan a desarrollar comportamientos positivos que pueden también mejorar nuestras posibles “deficiencias” genéticas. Podemos tener un temperamento impaciente, egoísta o pesimista, pero podemos desarrollar hábitos que nos conviertan en personas más pacientes, más alegres, más optimistas, más entusiastas, más generosas. Una forma de ser fantástica se logra mediante el desarrollo de hábitos fantásticos,Por lo tanto, el reto está en definir qué hábitos queremos incorporar a nuestra manera de ser y esforzarnos para que formen parte de nuestro comportamiento habitual.

Cuanto más tiempo invirtamos en llevar la razón y más nos identifiquemos con la mente, mas atrapados estaremos en el inconsciente del ego (la mente pensante).Y cuando estamos viviendo en el ego creemos que algo externo a nosotros nos puede herir, se nos olvida que NADA externo a nosotros nos puede hacer daño. Que nosotros tenemos el POWER.

 

Recibe contenido exclusivo e información de eventos y Webinars

Email no válido

Política de privacidad

Mediante el presente comunicado se pone en conocimiento de los usuarios del sitio Web:

La web se reserva la facultad de modificar esta Política de Privacidad para mantenerla adaptada a la legislación vigente sobre protección de datos. En tales casos, se anunciará en este sitio Web los cambios introducidos con razonable antelación a su puesta en práctica.

La visita a este sitio Web no implica que el usuario esté obligado a facilitar ninguna información sobre el mismo. En el caso de que el usuario facilite alguna información de carácter personal, los datos recogidos en este sitio Web serán tratados de forma leal y lícita con sujeción en todo momento a los principios y derechos recogidos en la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal (LOPD), y demás normativa de desarrollo.

 

El derecho de información

Los datos suministrados por usted al usar el formulario de contacto se podrán usar para ponernos en contacto con usted, enviar comunicaciones comerciales o publicidad.
Podrá rectificar sus datos o causar baja en dichas comunicaciones previa petición por cualquier vía de contacto establecida en la web.

 

El principio de seguridad de los datos

Esta web ha adoptado todas las medidas técnicas y organizativas necesarias para garantizar la seguridad de los datos de carácter personal y evitar su alteración, pérdida, tratamiento o acceso no autorizado. El nivel de seguridad adoptado está en consonancia con la naturaleza de los datos personales suministrados.

 

El empleo de cookies

Las cookies son pequeños ficheros de datos o conjunto de caracteres que se almacenan en el disco duro o en la memoria temporal del ordenador del usuario cuando accede a las páginas de determinados sitios Web. Se utilizan para que el servidor accedido pueda conocer las preferencias del usuario al volver éste a conectarse. El acceso a este sitio Web puede implicar la utilización de cookies, que tendrán por finalidad el facilitar el proceso de navegación por los distintos productos o servicios ofertados, y poder ofrecer la publicidad o determinados contenidos o informaciones de interés para el usuario. Las cookies utilizadas no pueden leer los archivos cookie creados por otros proveedores. El usuario tiene la posibilidad de configurar su navegador para ser avisado en pantalla de la recepción de cookies y para impedir la instalación de cookies en su disco duro. Para ello, el usuario debe consultar las instrucciones y manuales de su navegador para ampliar ésta información. Ninguna cookie permite extraer información del disco duro del usuario o acceder a información personal, simplemente asocian el navegador de un ordenador determinado a un código anónimo. La única manera de que la información privada de un usuario forme parte de un archivo cookie, es que el usuario dé personalmente esa información al servidor.

El ENTRENAMIENTO PERSONAL ÓNIX se compone de un bono de 4 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

En una sesión de entrenamiento personal trazamos los objetivos que queremos conseguir a medio y largo plazo. Cada mes hacemos una evaluación de resultados y pivotamos el entrenamiento si fuese necesario. Pivotar significa cambiar la estrategia pero no la visión.

Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.

El ENTRENAMIENTO PERSONAL JADE se compone de un bono de 8 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

En una sesión de entrenamiento personal trazamos los objetivos que queremos conseguir a medio y largo plazo. Cada mes hacemos una evaluación de resultados y pivotamos el entrenamiento si fuese necesario. Pivotar significa cambiar la estrategia pero no la visión.

Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.