En esta página quiero compartir contigo algunas herramientas y recursos que me ayudan a tener una vida más plena. Iré actualizándola según vaya descubriendo cosas nuevas. ¡Que la disfrutes!

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“No podrás cambiar nada en tu vida hasta que no cambies algo que hagas todos los días.
El secreto del éxito se encuentra en la constancia de tu rutina diaria”
John C. Maxwell

Abre tu mente y tu corazón igual que un niño, recuerda que mente y corazón son como un paracaídas, si no los abres, no funcionan.

Ábrete a lo nuevo con confianza. Observa si te hace sentir bien. Por ahí es.

¿Alguna vez has estado en silencio, con la mente muy quieta, escuchando todo lo que ocurre a tu alrededor?

Bello texto del libro de Robin Sharma, “El Monje que vendió su Ferrari”

Cuando te inspira un objetivo importante, un proyecto extraordinario, todos tus pensamientos rompen sus ataduras; tu mente supera los límites, tu conciencia se expande en todas direcciones y tú te ves en un mundo nuevo y maravilloso. Las fuerzas, facultades y talentos ocultos cobran vida, y descubres que eres una persona mejor de lo que habías soñado ser

Esta semana he vuelto a ver una de mis películas favoritas y me ha inspirado para las clases de esta primera semana de diciembre. La película se llama El Cambio de Wayne Dyer, si no la has visto te la recomiendo encarecidamente.

Cada vez que monto o imparto una clase, lo hago como si fuese la última vez de mi vida. En realidad, nunca sé cuándo va a ocurrir así que trato de dar lo mejor de mí en todo lo que hago.

¿Crees que TENER aporta felicidad? O por el contrario, ¿crees que lo que aporta felicidad es SER?

Muy tarde por la noche el Mullah Nasrudin se encuentra dando vueltas alrededor de una farola, mirando hacia abajo. Pasa por allí un vecino.

— ¿Qué estás haciendo Nasrudín, has perdido alguna cosa?— le pregunta.
—Sí, estoy buscando mi llave.

Este domingo fue el cumpleaños de mi abuela Mari, quise peguntarle el lunes cómo se encontraba cumpliendo un año más, ella me respondió:

- Increíblemente feliz. Me he levantado cansada por la fiesta de ayer y me he dicho “me voy al gimnasio”.

🌲 Imagina un árbol. Supongamos que representa al árbol de la vida.

En él hay frutos. En la vida a nuestros frutos se los denomina nuestros “resultados”. Pero miramos los frutos (nuestros resultados) y no nos gustan: no hay suficientes, son demasiado pequeños o no saben bien.

¿Para qué practico Bowspring?

Practico para acallar mi mente, para recordar que lo natural es la abundancia y el amor. Practico para abrazar mis emociones, conocerme y comprender cómo me siento. Practico para tener una salud poderosa, un cuerpo fuerte, ligero y ágil.

 

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El ENTRENAMIENTO PERSONAL ÓNIX se compone de un bono de 4 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

En una sesión de entrenamiento personal trazamos los objetivos que queremos conseguir a medio y largo plazo. Cada mes hacemos una evaluación de resultados y pivotamos el entrenamiento si fuese necesario. Pivotar significa cambiar la estrategia pero no la visión.

Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.

El ENTRENAMIENTO PERSONAL JADE se compone de un bono de 8 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

En una sesión de entrenamiento personal trazamos los objetivos que queremos conseguir a medio y largo plazo. Cada mes hacemos una evaluación de resultados y pivotamos el entrenamiento si fuese necesario. Pivotar significa cambiar la estrategia pero no la visión.

Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.