En esta página quiero compartir contigo algunas herramientas y recursos que me ayudan a tener una vida más plena. Iré actualizándola según vaya descubriendo cosas nuevas. ¡Que la disfrutes!

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La quietud es necesaria, imprescindible.

Sosiego, reposo, descanso cuando son necesarios, siempre reparadores para el cuerpo y el alma.

En un mundo que vive por lo general frenéticamente, se hace necesaria la contemplación y el silencio de los que nacen la reflexión, la meditación, o la simple constatación de la Presencia.

Existimos, pero ¿vivimos? Es en la quietud donde se despierta la consciencia. La alegría y la plenitud acostumbran a ser inversamente proporcionales a la aceleración.

en quietud sriyantrayogaLa quietud nos aporta perspectiva, distancia, ubicación. Nos ayuda a otorgar el peso, la densidad, el valor a lo vivido, a ubicar en términos relativos lo que vale la pena y lo que no.

En la quietud se produce la integración de la experiencia, en el silencio nace la voz que nos ayuda a significar, en la reflexión serena se genera el poso del saber.

La naturaleza o la música nos abren a menudo la puerta a la desaceleración. Gracias a ellas revivimos, retomamos fuerzas. Para mí, música y naturaleza son puertas hacia la quietud.

No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad.

“Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y
no una condición de las circunstancias”

John Locke

 

quietud 1 sriyantrayoga“Cuando diriges tu atención hacia algo natural, hacia algo que ha venido a la existencia sin la intervención humana, sales de la prisión del pensamiento conceptual y, en cierta medida, participas del estado de conexión con el Ser en el que todavía existe todo lo natural.

Llevar tu atención a una piedra, un árbol o a un animal no significa pensar en ellos, sino simplemente percibirlos, darte cuenta de ellos.

Entonces se te trasmite algo de su esencia, puedes sentir lo aquietado que está y sintiéndolo, surge en ti esa misma quietud. Sientes lo profundamente que descansa en el Ser, completamente unificado con lo que es y con dónde está.

Al darte cuenta de ello, tú también entras en un lugar de profundo reposo dentro de ti mismo.”

Eckhart Tolle

 

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El ENTRENAMIENTO PERSONAL ÓNIX se compone de un bono de 4 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

En una sesión de entrenamiento personal trazamos los objetivos que queremos conseguir a medio y largo plazo. Cada mes hacemos una evaluación de resultados y pivotamos el entrenamiento si fuese necesario. Pivotar significa cambiar la estrategia pero no la visión.

Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.

El ENTRENAMIENTO PERSONAL JADE se compone de un bono de 8 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

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Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.