No existen las empresas apasionantes, existen las personas apasionadas

¿Quieres saber cómo se desarrolla una clase?

¿Quieres entrenar con el menor esfuerzo y conseguir la máxima vitalidad?

¡ME APUNTO!

¿Mis resultados? Personas felices te lo cuentan:

  • Marta Guzmán

    Marta Guzmán

    Conocía a Rocío de hace tiempo y un día hablando me invitó a que probara una de sus clases de bowspring... y ahí conocí a otra Rocío...

  • Sonia Navarro

    Sonia Navarro

    Antes de empezar las clases de Rocío ya había probado el yoga, aún así no lograba encontrar aquello que a la gente le enganchaba tanto de esta disciplina...

  • Mar Sánchez

    Mar Sánchez

    Es una disciplina con unos rápidos y potentísimos efectos físicos y mentales.

  • Raquel Mendiguren

    Raquel Mendiguren

    Descubrir, afianzar y fortalecer la mente y el cuerpo...

  • Vicky Sanz

    Vicky Sanz

    Después de una clase de Bowspring sales llena de energía, Paz y bienestar y llena de amor!!!

  • Lola Gutiérrez

    Lola Gutiérrez

    Me encanta participar en una clase de BowSpring con Rocío. Es un yoga diferente...

  • Manrique García

    Manrique García

    Respirar con plenitud, abrir el cuerpo a la vida, potenciar el equilibrio, fortalecer y flexibilizar el cuerpo…

  • Pilar Gómez

    Pilar Gómez

    Para mí el Bowspring es lo mejor que he conocido para cuidarme de una manera integral...

  • Susana Sanz

    Susana Sanz

    Para mí el Bowspring ha supuesto un más que un descubrimiento; un flechazo. Me hace sentir más segura, fuerte y más conectada conmigo por dentro y por fuera...

  • María De Castro

    María De Castro

    El bowspring ha supuesto una nueva etapa en mi vida. Desde el primer día que me inicié...

  • Bárbara Martínez

    Bárbara Martínez

    El Bowspring, o mejor dicho, la manera en la que Rocío lo enseña, me ayuda a acallar mi mente por unas horas y centrarme únicamente en el sentir...

  • María Segade

    María Segade

    A veces, el camino recto, o “I”, no es el más rápido para llegar al destino. Es preferible el sinuoso que, como su adjetivo, está lleno de “S”...

  • Amaya

    Amaya

    Nada más comenzar las clases de Bowspring empiezas a notar cambios. Para empezar, ¡te das cuenta de que llevabas años con la espalda encorvada sin enterarte!...

  • Raquel Gómez

    Raquel Gómez

    Rocio Megía me ha enganchado a su Bowspring. Si surge algo es la actividad extraescolar a la que más rabia me da faltar...

  • Adrián Bernabéu

    Adrián Bernabéu

    Rocio es un ejemplo de humildad, energía y amor en estado puro. Sus clases te llevan a lo más profundo del aquí y ahora...

  • Itziar Digón

    Itziar Digón

    Las clases de Rocío de Bowspring son para mi un momento para parar y dedicarme a estar en contacto conmigo...

  • Javier de Benito

    Javier de Benito

    Consciencia corporal,equilibrio,agilidad,reduccion de dolores en cuello...

  • Marisa Meher

    Marisa Meher

    Gratitud es la emoción más poderosa que he sentido en las clases de bowspring, pero no la única...

  • Sara Hernández

    Sara Hernández

    El bowspring me ha ayudado a conocer mejor mi cuerpo. Tanto a valorar y descubrir las cosas buenas, como a aceptar y mejorar las malas. Y ese es el primer paso para sentirte bien contigo misma...

  • Lucía Del Real

    Lucía Del Real

    La modalidad Bowspring ha sido todo un descubrimiento, tanto a nivel físico como emocional...

  • Luis Hidalgo

    Luis Hidalgo

    Comencé a practicar bowspring hace unos meses y me encuentro mucho mejor tanto física como mentalmente...

  • Carmen Alonso

    Carmen Alonso

    El Bowspring me ha ayudado mucho a liberar la mente, a ser capaz de dejar la mente en blanco y disfrutar más de mi misma...

  • Macarena Atiénzar

    Macarena Atiénzar

    Poner el foco en mis pensamientos, en mi respiración, sudar, temblar, y relajarme, celebrar... Físicamente...

  • Alejandra Megía

    Alejandra Megía

    En primer lugar me ha aportado un gran conocimiento de higiene postural, agilidad y más fuerza en mis brazos...

  • Javier Mateo

    Javier Mateo

    El Bowspring no sólo me ha permitido ganar resistencia, flexibilidad, concentración, fortalecer mi cuerpo o desconectar la mente...

  • Carlos y Rocío

    Carlos y Rocío

    Las clases de Rocio no se pueden llamar simplemente clases, su trabajo espectacular hace que viva una experiencia, que salgas de su clases con mil beneficios...

  • Gonzalo Alonso

    Gonzalo Alonso

    Explicar lo que se experimenta en las clases de Rocío es muy complicado, es una mezcla de emociones y sensaciones...

  • Ana De Castro

    Ana De Castro

    Tras más de 13 años de práctica de yoga, descubrir esta nueva alineación Bow ha sido algo mágico...

  • Carmen Pozo

    Carmen Pozo

    El Bowspring me está cambiando la vida tanto a nivel emocional como a nivel físico...

  • Luis Sánchez

    Luis Sánchez

    He practicado diversas disciplinas y deportes con un objetivo concreto: mejorar mi estado físico y psíquico. La mayoría de estas disciplinas me han aportado buenos resultados y satisfacciones...

  • Juan Hidalgo

    Juan Hidalgo

    Bowspring con Rocío me ha cambiado la vida. No solo me ha puesto en forma y ha mejorado mi higiene postural...

  • Alfonso Jiménez

    Alfonso Jiménez

    Para mí el Bowspring ha sido una manera nueva de concebir mi cuerpo y mente. Me abre por completo al momento presente y me ayuda a superarme...

  • Mari Ángeles Llamas

    Mari Ángeles Llamas

    Si eres consciente, generas y propicias la magia de la vida, eso es para mí la práctica del Bow...

  • Lola Moreno

    Lola Moreno

    Las clases de Rocio son un viaje a lo más profundo de tu ser. Te guía con su maravillosa voz de comunicadora hasta ese lugar donde la conexión cuerpo, mente y corazón...

  • Nora Romero

    Nora Romero

    A mí la práctica de Bow me ha mejorado mucho en cuanto la alineación postural, pero más efecto siento en lo emocional...

  • Cinta Molina Luna

    Cinta Molina Luna

    Cada práctica de bowspring que vivencio es un despertar interno! Un movimiento de fuerzas que salen bajo las diferentes posturas! ...

  • Elena Mérida

    Elena Mérida

    Conocer a Rocío ha sido un antes y un después en mi vida… Ya solo sentir su presencia te hace estar en paz…

  • Carol Guzmán

    Carol Guzmán

    "Estás en un lugar seguro", en tu esterilla mágica, donde el tiempo se para y solo hay espacio para la respiración y la conexión contigo.

  • María Cuesta

    María Cuesta

    Para mí, descubrir el bowspring ha sido encontrar mi oasis particular. Física y mentalmente...

  • Bernardo

    Bernardo

    Las clases de Bowspring de Rocío te mejoran la vida. Llevo dos años haciendo entrenamientos personales con ella todas las semanas...

  • Rebeca Morcuende

    Rebeca Morcuende

    Conocí el Bowspring y sentí al instante que todo el Yoga que había practicado durante años tenía verdadero sentido con el Bow...

  • Tamara González

    Tamara González

    Para mí venir a clases de Rocio me ha supuesto volver a tener calidad de vida...

  • Kino Bernabéu

    Kino Bernabéu

    Las clases de Rocío son *transformadoras* desde que entras a clase con esa cálida atmósfera hasta que sales ligero como una pluma...

  • Inmaculada Jerez

    Inmaculada Jerez

    Armonía y movimiento han sido siempre dos pilares en mi vida. Recuperar ambos tras una crisis gracias a Rocio y sus clases ha sido todo un regalo...

  • Rocío Sacristán

    Rocío Sacristán

    Nunca podría haberme imaginado que algo tan simple como la calma ,  respirar , estirar...todo con  mucha conciencia pudiera hacerme tan feliz  y cambiarme la vida...

  • Macarena Santa-María

    Macarena Santa-María

    El bowspring me está ayudando a tener una actitud más abierta ante los acontecimientos vitales...

  • Berta Almagro

    Berta Almagro

    Para mí tener una hora y media completa que dedicarme a mí misma a través del bowspring es un privilegio...

  • Joaquín Joly

    Joaquín Joly

    Con la práctica de Bowspring he encontrado lo que buscaba para lograr este objetivo...

Horarios de las clases grupales

Tanto la clase de las 6.30pm como la de las 8.30pm los martes están completas. Si estás interesado envíame un email y te añadimos a la Lista de Esperanza, en cuanto haya una plaza libre nos pondremos en contacto contigo.

¡Sí! Añádeme a la Lista de la Esperanza.
Bow Kids de 6 a 11 años y de 12 a 16 años.
Fines de semana:
Workshops y Masterclass

Ubicación

Precios

PROGRAMA ENTRENAMIENTO CUARZO

47€
11,75€ / clase

Se compone de 1 sesión de entrenamiento grupal a la semana.

Si una semana no puedes asistir, podrás recuperar en el horario que mejor te convenga siempre dentro del mes vigente.

PROGRAMA ENTRENAMIENTO PERSONAL CUARZO

87€

Se compone de 1 sesión de entrenamiento personal y de un examen mente, emoción, cuerpo.

Está orientado a resultados.

PROGRAMA ENTRENAMIENTO ONIX

67€
8,37€ / clase

Se compone de 2 entrenamientos grupales a la semana.

Si una semana no puedes asistir, podrás recuperar en el horario que mejor te convenga siempre dentro del mes vigente.

PROGRAMA ENTRENAMIENTO PERSONAL ONIX (*)

257€
64,25€ / clase

Bono de 4 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

Clic para ver toda la información

PROGRAMA ENTRENAMIENTO JADE (*)

217€
6,85€ / clase + 80 ep

Un entreno particular de hora y media al mes en el que se trabajará la alineación corporal de manera específica y se realizará un examen mente, emoción, cuerpo valorado en 80€.

Clases grupales ilimitadas en el horario que mejor te convenga. Si decides venir a 5 sesiones de entrenamiento grupal a la semana serían 20 clases al mes por valor de 6,85€ la clase.

PROGRAMA ENTRENAMIENTO PERSONAL JADE (*)

417€
52,12€ / clase

Bono de 8 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

Clic para ver toda la información

BONO 5

67€
13,4€ / clase

Se compone de 5 clases grupales y tiene una caducidad de 3 meses desde el día en el que lo compras (**).

Se te dará un bono físico que marcamos antes de cada clase y también nosotros llevaremos un registro de las clases a las que has asistido.

BONO 10

117€
11,7€ / clase

Se compone de 10 clases grupales y tiene una caducidad de 3 meses desde el día en el que lo compras (**).

Se te dará un bono físico que marcamos antes de cada clase y también nosotros llevaremos un registro de las clases a las que has asistido.

BONO 20

217€
10,85€ / clase

Se compone de 20 clases grupales y tiene una caducidad de 6 meses desde el día en el que lo compras (**).

Se te dará un bono físico que marcamos antes de cada clase y también nosotros llevaremos un registro de las clases a las que has asistido.

CLASE GRUPAL SUELTA

17€

Puedes venir a clase de manera puntual siempre que quieras por 17€ la clase.

(*) Sólo entreno a un determinado número de personas al año, ahora mismo tengo la agenda completa pero si estás interesado escríbeme y te confirmo si hay algún hueco.
(**) Todos los bonos caducan el 31 de julio que se dan por finalizadas las clases hasta septiembre. Durante el mes de agosto no hay clases en Madrid, sólo talleres y master class en Segovia y Cádiz.

QUIERO CONSULTAR EL CALENDARIO

Si eres estudiante, te encuentras en situación de desempleo o estás jubilado, escríbeme y vemos la mejor manera para que puedas aprender este sistema vanguardista.

Bowspring es para la vida diaria, la clase no termina en la esterilla.

 

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El ENTRENAMIENTO PERSONAL ÓNIX se compone de un bono de 4 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

En una sesión de entrenamiento personal trazamos los objetivos que queremos conseguir a medio y largo plazo. Cada mes hacemos una evaluación de resultados y pivotamos el entrenamiento si fuese necesario. Pivotar significa cambiar la estrategia pero no la visión.

Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.

El ENTRENAMIENTO PERSONAL JADE se compone de un bono de 8 sesiones de entrenamiento personal, no tiene caducidad y ajustamos el horario y el día que mejor te convenga, bien en el estudio (Madrid Alberto Alcocer, Madrid Castellana, Las Rozas, Segovia) o bien en tu casa.

En una sesión de entrenamiento personal trazamos los objetivos que queremos conseguir a medio y largo plazo. Cada mes hacemos una evaluación de resultados y pivotamos el entrenamiento si fuese necesario. Pivotar significa cambiar la estrategia pero no la visión.

Todos los entrenamientos son holísticos, trabajando la mente, la emoción y el cuerpo como uno.

Cada clase lleva un tema de desarrollo personal que trazamos de manera personalizada como “un traje a medida” y utilizo herramientas del yoga, de la comunicación, coaching, PNL, neurociencia, danza y reiki.